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別再問失意的人「還好嗎?」

1已有 391 次阅读  2014-05-26 20:15   标签转载 
(转载)
拜託,別再問失意的人「還好嗎?」

「那段時間,我只要聽到有人問我『還好嗎』,我就超級恨他的!拜託,當然不好啊!怎麼可能還好啊?」

這是昨晚在一場講座上,令我印象最深的一段話。

講者經歷了人生中最大的低潮,生命中重要的男人離開她,進到加護病房的當下,看似平靜,但她自己很清楚,感覺靈魂好像都被抽光似的,陪伴了三天之後,病床上的他仍然撒手人寰。

身邊的朋友好擔心她,深怕她走不出來,但是又不知道要用什麼樣的方式關心,只好問她一句「還好嗎?」但她心裡卻對這句話極為排斥,因為,正如她說的:「當然不好啊!怎麼可能還好啊?」

這個畫面其實並不陌生,因為我們也很常在生活當中,對失意的朋友講出這句話。這句話很簡單,幾乎是我們不經思考,直接從下意識說出來的。這句話代表的,不僅是我們對朋友的關心,背後當然也有我們對朋友的在乎;但,我們有時候卻沒注意到,其實這句話真的讓人很難接下去,也很難有所回應。

那,到底身邊的朋友失意的時候,我們可以怎麼做呢?就我的經驗,我覺得可以先搞清楚他比較想要處理「情緒」,還是處理「問題」,我們才能夠進行下一步。

先搞清楚對方只是想抱怨,還是想處理問題

很多時候,我們都急著想要處理朋友的低落,但卻忽略了他低落的現況背後,其實藏著某種「期待」,如果沒有先釐清這個期待,我們將很容易用自己的角度去解釋對方的狀況。運氣好一點,對方可以將你的建議作為參考,但運氣如果背了些,則可能加深了他的低落也不一定。

上禮拜有個好朋友找我吃飯,想跟我聊聊她在工作上遇到的不公平對待。

見了面,點好餐,餐還沒上來,她就開始跟我傾訴,主管對每個人的差別待遇、她的同事有多過分,如何欺瞞著大家,不肯說真話,諸如此類等等,總之就是我們常遇到的職場上的抱怨。

「你現在聽完了,你覺得呢?你怎麼看?」她迫不及待地想要聽到我的建議。

「好,我先問妳,妳只想要我陪妳抱怨,抒發一下情緒就好;還是妳想要聽到理性的建設性作法?」我問她。

「啊?有什麼差嗎?」她不解地問著我,可能沒想到我會這樣問她。

「有啊,因為妳是有智慧的女人,我相信妳的心裡面一定已經有了答案,只是,我不知道妳是不是還想從我這裡聽到我的看法,還是妳現在只是需要找一個人抱怨,抒發負面情緒?」我娓娓道來。

「嗯,這麼一說好像也真的是這樣,那,我兩個都想聽!我就先聽聽看你怎麼從情緒面上看這件事情,再來聽你的建議好了。」她恍然大悟地微笑,期待著我的答案。

如果沒有在進入對話之前,就先釐清彼此的期待,那只會不斷地擴大期望與現實的落差,所以,與其如此,不如先確認對方到底想要什麼,只是想要你陪他抱怨,自然就陪他抱怨就好;如果想要聽到建設性的解答,那當然就可以花點時間,為他做點分析,畢竟「當局者迷,旁觀者清」,從外人的角度還是可以看出一些盲點的。

陪伴失意的朋友,帶著他體驗生活吧

所以,到底當朋友失意的時候,我們可以怎麼做呢?

時間是最好的解藥,如果朋友失意了,也許可以約他去吃吃最近流行的日本拉麵;或者是帶他去一些用心經營的農場,踩著土壤,讓自己在和煦的太陽底下,曬得滿身是汗,一起返璞歸真;者是去海邊,把鞋子脫了,光著腳丫踩在沙灘上,透過與土地的連結,重新體悟大自然的浩瀚。其實,我們更能夠珍惜自己手邊已擁有的一切,對於已逝去的那些,我們會開始學習選擇緬懷,而不再是依依不捨。

這世界有太多的不美好,可也因了這些不美好,我們才要更認真地去面對所擁有的美好。失意難免,但如果一直在那失意裡打轉,不如讓我們一起花更多時間來體驗生活吧。
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