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    代谢综合症

    1美安营养顾问室 2017-01-20 11:00
    代谢综合症是近二十年内定义的一种疾病,它常与肥胖同在,表现在生理代谢层面的心血管危险因子聚集的现象,临床表现包括高血压、高血糖、高血脂、健康胆固醇偏低和肥胖等症状中的至少三种。关于代谢综合症的定义,曾经历过多次改动,根据切入点的不同,目前影响力较大的定义包括:1998 年世界卫生组织的定义、2001 美国 NBA胆固醇教育计划(NCEP ATP III)中的定义、2005 国际糖尿病联合会(International Diabetes Federation)的定义和2009 国际学会联合声明中的定义。

      代谢综合症的提出有着很重要的现实意义,因为根据国际糖尿病联合会的统计数据,世界成人人口中约有四分之一的人患有这种综合症,在发达国家尤其是美国这个问题尤其严重,影响到约34%的人口。对患有代谢综合症的人来说,罹患致命的心血管疾病、脑血管疾病及肾脏疾病的危险比没有的人要高,因此对代谢综合症的研究、了解、预防与治疗,是目前是临床医学及基础研究非常关注的问题。

      研究数据显示,患有代谢综合症(metabolic syndrome)的人群比健康群体需要摄入多出30%到50%的维生素E。既然需要摄入更多的维生素E,那么怎么来补充它呢?服用市场销售的维生素E丸当然是一种选择,不过最好、最安全的途径还是从食品上下手,杏仁、菠菜、红薯、牛油果、葵花籽、南瓜子、榛子、芥菜、牛皮菜(Swiss chard)、 羽衣甘蓝(kale)、西兰花、番木瓜、植物油和橄榄油中都富含维生素E,同时维生素E不仅能帮助代谢综合征,还对增加健康胆固醇、改善皮肤、荷尔蒙和肌肉方面都有帮助。赶紧去补充维生素E吧。

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