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人生哲理99条(第二辑)(6):自卑感具有双重性

1已有 248 次阅读  2014-03-21 16:12   标签人生哲理  自卑感 

自卑感(inferiority)是一种负性的自我体验,是一种自我设限和自我萎缩的心理状态,是消极的自我价值评价的结果,其实质是个体过低评价自己,进而产生自我贬抑心理。自卑的人常常自己瞧不起自己,不能冷静地分析自己所受的挫折,不能正确地对待自己的过失,也不能客观地理解别人对自己的评价和期望,总是感觉自己不如人,担心自己笨拙,怀疑自己的价值。自卑的人整日生活在自我否定与自我打击的心灵自虐之中,因为自己个子矮一些就不敢在别人面前挺胸抬头,结果自己显得越发矮小;因为自己红颜已过就忧心忡忡,结果自己越来越显得暮老垂年;因为自己口齿不太伶俐就自暴自弃,结果一次次错过职场竞争的大好时机。自卑感常以一种消极防御的形式表现出来,如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑对人的心理发展有很大影响。它往往使人变得十分敏感,甚至使人对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。

 

自卑感影响人际交往的主动性,一个内心自卑的人行动往往退缩,想与人来往,又怕遭受别人的嫌弃和拒绝;想得到别人的关心、体贴,又因害羞,难与人达到心灵上的沟通;想提出自己的见解,又怕不正确遭到同学的高笑;也想参加各种活动,但又没有勇气,深怕自己当众丢丑。这种人的内心并不是不想与人交往,只是因为自卑阻碍了自己的交流信心,被动地等别人来找自己,他们大多性格内向、不善言谈,朋友很少或者没有,内心的封闭愈加重了他们的自卑,形成一种恶性循环,陷人痛苦不能自拔。

 

尺有所短,寸有所长。每个人都有自己的优势和长处。而且,优点和缺点都是相对的,在这里是缺点换个地方就是优点。英国作家萨克雷(18111863)说过:生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。可见,沉重的自卑感可以使人垮掉,使人心灰意懒,无所事事,我们设法找到自己自卑感产生的原因,具体分析对待,并努力克服,就显得尤为重要了。那么,自卑者怎样克服自己的缺点呢?

 

1)面对朋友或亲人,敞开心扉,把自卑说出口,真诚坦白自己,以求得朋友或亲人的理解和帮助。

2)面对现实,悦内自己。纠正深层错误观念,正确认识自己。面对无可更改的事实,再痛苦也于事无补,不如重视现实,敢于接受,另辟成功的蹊径,通过别的方面来补偿自己的缺陷。一个人如果连自己都不爱,还能指望别人来爱你吗?

3)以已之长比他人之短。提高自我悦纳能力,客观评价自己。自卑者常犯的一个错误就是以别人的长处来比自己的短处,结果越比越生气,不妨反过来,以已之长别人之短,长自己的志气。

4)尽量克服思维偏差,合理要求自己。要认识到人在不同的环境中生活和成长时,由于先天和后天方面的影响不同,在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。别人之所以比我优秀,或者是由于我们无法决定的原因(如遗传、机遇等),或者是我们可以决定、可以改变的原因(如主观努力,正确的方法等)。

 

然而,自卑感具有双重性。自卑的对立面是自信,自信就是自己信得过自己,自己看得起自己。别人看得起自己,不如自己看得起自己。这是一种自我认同感。美国作家爱默生说:自信是成功的第一秘诀。自信是英雄主义的本质。人们常常把自信比做发挥主观能动性的闸门、启动聪明才智的马达,这是很有道理的。自卑感本身并不可怕,可怕的是为自卑感所压倒。自卑感可以是一种激励因素,对个人和社会均有利,并能导致个性的改善。易言之,自卑感可以充当一种刺激,以激励正常的奋斗和发展。从这个意义上说,自卑感并非懦弱或异常的迹象,相反,它是隐藏在所有个体成就后面的主要推动力。

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