LOGIN用户登陆

金秋微博话“秋冻”

9已有 735 次阅读  2011-09-14 09:46   标签微博  健康生活  class 
        “春捂秋冻是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。春捂秋冻是我国传统医学总结出来的养生之道。

刚入秋时,一般是凉而不寒,过早地穿上厚衣服,身体与接触太少,体温调节中枢得不到很好的适应,调节体温的能力就下降,人体的抗寒力随之下降,真正入冬后,就很难适应寒冷,所以适当一下身体,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于增加抵抗力。

秋季穿衣讲究春捂秋冻,顺应阴津内蓄,阳气内收的需要,适当地冻一冻可以,不过当天气骤然变冷时,适当添加衣服也是必要的。适当增衣是以自己略感凉而不感寒为宜,就是不需要裹得很严实,穿得发热。如果过早过快地添加衣物,就会阳气过盛,出汗多而耗伤阴液,不利于秋冬养阴

当然秋冻要因人而异,老人和小孩的抵抗力相对较弱,不宜秋冻。秋冻也不能走极端,而应循序渐进,不要因大意而受凉。例如,爱美女性虽然不怕冻,但一定要保护好肚脐、后背和双脚,这三个部位一旦受寒将会很伤身。

分享 举报

发表评论 评论 (10 个评论)

  • 黎丽 2011-09-14 09:51
    谢谢徐医生,分享了。
  • 徐怀逵 2011-09-14 09:54
    黎丽: 谢谢徐医生,分享了。
    谢谢关注,欢迎来访。
  • 黎丽 2011-09-14 09:57
    徐茂公: 谢谢关注,欢迎来访。
  • 加国无为 2011-09-14 13:34
    谢谢分享,继续关注!
  • @鱼翔浅底@ 2011-09-15 00:35
    谢谢徐大侠,我想是不是还应该加上膝部呢?我小的时候冬天没有做好膝部保暖,导致关节炎,现在冬天常常感到膝部不适。
  • 徐怀逵 2011-09-15 11:28
    是的,特别是对老寒腿,谢谢提醒。
  • 云高天阔 2011-09-15 21:19
    偶然走到这里,才茂公兄在这里有作品。
    好矛盾啊,要是公社的帖子和论坛的帖子能共享就好了,这样就避免一个帖子贴两处了。
  • 徐怀逵 2011-09-16 09:36
    云高天阔: 偶然走到这里,才茂公兄在这里有作品。
    好矛盾啊,要是公社的帖子和论坛的帖子能共享就好了,这样就避免一个帖子贴两处了。
    老夫是想尽可能推广医学科普,所以“多处发文”。
  • 云高天阔 2011-09-16 10:04
    嗯,赞一个!我在推广庭院养殖,你推广医学普及,要是你的栏目和我的栏目联合起来,一定不错。哈哈
  • 徐怀逵 2011-09-16 17:31
    云高天阔: 嗯,赞一个!我在推广庭院养殖,你推广医学普及,要是你的栏目和我的栏目联合起来,一定不错。哈哈
    好的,携手并进。
涂鸦板