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莫让痛风痛不欲生

4已有 517 次阅读  2012-06-08 15:25   标签痛风  系统  cccccc  color 
        痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。严重者见关节畸形及功能障碍,常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变,其患病率逐渐上升。

中医学中亦有痛风病名,且历代医家有所论述。元·朱丹溪《格致余论》就曾列痛风专篇,云:痛风者,大率因血受热已自沸腾,其后或涉水或立湿地……寒凉外搏,热血得寒,汗浊凝滞,所以作痛,夜则痛甚,行于阳也。·林佩琴《类症治裁》:痛风,痛痹之一症也,……初因风寒湿郁痹阴分,久则化热致痛,至夜更剧。同时现代医学所讲的痛风还相当于中医的痛痹历节脚气等症。

痛风早期中医证候分析:风寒湿三气杂至,侵袭机体,痹阻经络,气血运行不畅,不通则痛,故见肢体、关节疼痛。风邪偏胜者则关节呈游走性痛;寒偏胜者则见关节剧痛,痛有定处;湿邪偏胜者则以关节重着肿痛,肌肤麻木为主,寒湿之邪均为阴邪,故见阴雨天加重。

一般情况下,患者要经常休息一下,减缓对关节的压力,主食要多吃米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等,豆类及其制品也可以吃一些。平时要多喝水,每日的饮水量都不可以低于2000毫升,主要以茶或果汁饮料为主,还可以喝一些矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、巧克力、可可、果冻、牛奶、乳酪、冰淇淋等。要多吃一些水果、蔬菜和碱性的食物(海带,菠菜、干豆、蘑菇不可以过多食用),饮食要清淡,所含热量要低,不可以吃动物的脑子,内脏,鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。其它鱼类还是可以吃一些的,平日可以吃一些植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂、及调味品。但是要切记不可喝酒,特别是啤酒。

痛风的病人要注意劳逸结合,避免过度劳累。要积极减肥,减轻体重,还要注意保暖和避寒,鞋袜宽松,心情要舒畅,定期复查血尿酸,定时足量服药。

抑制尿酸合成的中药:葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、鲜白茅根、薏苡仁、枸杞子,这些药食二用中药都有降尿酸的效果。

体育活动对人体健康是十分有意义的,但对痛风病人来说,一切剧烈的运动如快跑、足球、篮球等都是不可以进行的。大运动量消耗体力的项目如登山、长跑、游泳等也不可以参加。比较适合的运动有慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走等,这样更有助于痛风病人的健康。

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