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自然疗法与苹果食疗

8已有 356 次阅读  2012-12-11 10:56   标签苹果  食疗  健康生活  color 
        随着生物医学模式向生物心理社会医学模式的转变,合成药物毒副作用的危害及现代病、富贵病、医源性疾病和药源性疾病的大量涌现,人们要求回归大自然的返朴归真的呼声日益高涨,自然疗法已经引起世界人民的极大关注和重视。

整体自然疗法是考虑人体全面的健康需求,把对人体有利的各种因素结合起来,并进行有效管理的一门学科,是对古希腊医学系统、印度阿育吠驮、中国中医的提升,将现代科学技术与传统医疗哲学的融会贯通。

人类为了生存,在与大自然搏斗中发现和创造了种种利用自然来治疗疾病的方法,逐步形成了食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、动植物疗法、体育疗法、按摩疗法、推拿疗法、针灸疗法、耳压疗法、拔罐疗法、磁场疗法、足部疗法、药浴疗法、药敷疗法、药贴疗法、刮痧疗法、心理疗法、起居疗法、音乐疗法、舞蹈疗法、书画疗法、花卉疗法、日光疗法、空气疗法、泥土疗法、泉水疗法、森林疗法、高山疗法、热沙疗法等等具有特色,简便易行,方便实用,疗效确切的自然疗法。?

整体自然疗法并不排斥现行医疗中的中医和西医,而是把各种医疗技术进行整合,从而发挥最大作用,并合理地去使用资源。过去的问题在于,错误地放大了各种治疗的作用,把用于控制的技术和方法,变成了用于整个健康的维护。我们无须去对比,哪一种医疗技术更有用,存在的都是合理的,重点在于,如何去组合。在恰当的时机和环节,运用恰当的技术,并合理地组织与管理,才是最合理的。

苹果是一种最普遍的水果,却有很好的食疗功效,苹果可调节辐射、帮助呼吸,男人多吃苹果可保护前列腺,女人吃苹果可瘦身等,因苹果含有鞣酸、有机酸、果胶和丰富的纤维素等。酸类物质有收敛作用,果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,所以能止泻;而有机酸有刺激肠道的作用,纤维素可以增加肠道的蠕动,所以能通便,治疗便秘。

苹果还能预防和消除疲劳,促进肾脏的功能。苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,所以,食入过多盐分时,可以吃苹果帮助排除。

苹果中含有很多锌元素,而且锌元素又是我们人体中比较重要的组成,当然对于我们的儿童的发育就更重要了,其实苹果还有很多的作用:

1、助减肥:现代人最担心的是肥胖,于是很多人误认为水果含糖,是热源之一。其实,苹果是低热量水果,经分析,每100苹果产生热量58千卡,是理想的减肥食物;所含苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤柔润嫩滑。

2、促发育:苹果中含锌量很高,锌是人体中许多重要酶的组成部分,是促进儿童生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质不可缺少的元素,多吃苹果能促进大脑发育,增强智力与记忆力。

3、护视力:人眼的正常视网膜含硒7微克,而鹰眼的视网膜含硒量是人的100倍,表明鹰的敏锐视力与硒含量高有关。有些人在黄昏时视物不清,是因为缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。苹果含有维生素A和微量元素硒,常吃些苹果,可保护视力。

4、降血脂:医学家研究发现,苹果酸可在肠中与胆酸结合,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果。此外,苹果中所含的果胶、维生素C和纤维素也有降低胆固醇的作用。

5、稳血压:苹果榨汁,每次服100毫升,一日3次,连服数日,是治疗高血压的验方。

6、治贫血:苹果中所含维生素C及铁的成分也很高,无疑是贫血患者的食疗佳果。用苹果切片,加红茶、冰糖,开水冲泡,酌饮,即成保健苹果茶。

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