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参赛会员卫疆

已有 4 次阅读  2020-06-19 17:41
大家好!打太极拳是我的爱好,从1986年开始,我已经坚持了33年,我每天都要打三套太极拳(杨氏24太极拳.和42.太极拳还有吴氏45太极拳)两套太极剑是(杨氏32太极剑和吴氏36太极剑)

另外还有道家拳(小周天)这六套拳轮番打,有时间就多打两套,没时间就少打两套。疫情期间不能出去,我就在我家的客厅里打,每天6点多,趁着家人还没起床,我就打完了。通过打拳我已经深深受益,无论肌肉,骨骼,还是身心健康都得到了很好的锻炼,尤其是增强了人体的免疫力,多年来我很少感冒吃药,精力比较充沛。所以,我建议大家做一些适合自己的运动,不管您做什么,关键是贵在坚持!祝大家都有一个健康的身体!快乐的生活!现在我把我打拳的两个视频发给大家分享,谢谢您的指导和共同参与!

因为没有从国内带剑过来,用它物替代了。

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