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女人必知的10个保健小常识!

已有 200 次阅读  2014-12-15 10:44   标签阿波罗新闻  阿波罗  女人  保健  乳腺癌  节食 
阿波罗新闻网

女孩子不能过得太粗糙太随便,尤其是日常保健护理上的那些事儿,那真的是一点都马虎不得,因为有些自己认为没什么的日常习惯可能就是引发疾病的关键。下面介绍10条女性保健知识,你是否全部都做到了呢?


1、 别过头

适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。


2、吃得要健康 

采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多。

3、吃药要当心


4、皮肤要保养

皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部,每日坚持,会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸,也有美容功效 。

5、稍微喝点酒

每天喝点酒精饮料有利于健康,但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升。

6、预防乳腺癌


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