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兴趣联盟 - 健康+魅力

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    莲子功效不容小觑

    自由自在2018 2018-08-19 22:02
    莲子是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子,营养价值非常高,既可食用又可药用,在中医处方上,莲子通常称为莲肉、湘莲肉。莲子不仅可以生吃,还可将莲子煮粥熬汤食用,不仅口感好,功效也多。那莲子究竟有什么功效和作用呢?

    降低血压。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降低血压的作用。莲子中含有大量微量元素钾,钾元素能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,降低中老年人中风的危险,另外还能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。

    补充营养。莲子含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,其中钙的含量比较多,长期食用可以补充营养、补充钙物质。另外,莲子中含有莲心碱等多种生物碱,能够清热解毒,预防多种上火症状的发生。

    止遗涩精。莲子可以用于治疗多种男性疾病,特别是对于遗精滑精,治疗效果比较好。因为莲子中含有多种天然的碱性成分,可增强性欲、提高男子精子数量。

    促进睡眠。莲子能够有效促进睡眠,因其中富含维生素、微量元素等,具有很好的调节情感、放松情绪的作用。经常食用莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

    一般人均可食用,根据功效可以知道莲子尤其适合体质虚弱、心慌、遗精、失眠多梦者食用;适宜慢性腹写,脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾虚亏、白带过多的妇女服用。莲子虽性平,但是莲子心是属于寒性的,所以要注意不适合长期服用,会对偏寒性体质的人、脾胃虚寒者产生不好的影响,不利于自身的健康;平素大便干结难解或腹部胀满之人忌食,否则会加重病情。

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