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    防流感小偏方

    1美安营养顾问室 2016-02-19 08:33

    做法:

    1.將菊花及枸杞子洗淨備用。

    2.菊花跟枸杞子以熱水沖泡入味後依個人喜好酌量加入冰糖或是蜂蜜即可。

    功效:具有散風清熱、平肝明目效果,可用於治療風熱感冒、頭痛眩暈。

    要預防流感,充足睡眠很重要的,最好能在晚上11時至早上7時睡覺,另平日要穿足夠衣物,避免受寒。氣管較差的人,最好用頸巾保護頸部,加強保暖效果;而久咳不癒者,可多多按壓足三里等穴道養生。

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